緑茶＋おにぎりの朝食を(*^_^*)

眠い時や、寝ないようにするために『コーヒーを飲む』てのはよく聞きますよね？

私は、あまりコーヒーを飲めないんですが、あまりに〜も眠い時はミルクがぼがぼいれて飲んでます・・。（ミルク大量・・大丈夫なんでしょうかね(;-_-+）

でもね、いいことを聞きました！！
カフェインはコーヒーに1％、緑茶に2〜3％とお茶のほうに多く含まれてるそうです！！
脳を働かせるエネルギーはブドウ糖。あわせて穀類をとるといいみたいですo(^-^)o

これは、緑茶だからおにぎり・・・ではなくて、パンよりご飯のほうが血糖値を長い間、維持できるということからみたいです(^^)v

早速やるぞ〜！！と思うけどどうでしょうか？！？！